04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 59,59g | Karb: 133,40g.
Kahvaltı: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder) , Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Fritos Sweet Chilli Flavour, Nectarines, Woolworths Queen Pineapple, Granny Smith Apples, Almonds. Akşam Yemeği: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Rooibos, Woolworths Sourdough Rye Bread, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Coffee (Instant Powder) , Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Pyotts Provita Wholewheat, Slender Wonder Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|