Kumаnika Günlüğü, 04 Şub 24

Kumаnika Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Обед: дорадо на пару, запечённый картофель и батат, салат из свежих овощей с проростками, заправленный оливковым маслом.
Неделю не считаю калории, результат по весу -0,4 кг

81 Destekçi Destek

Yorumlar

Костя2113 даа😋

04 Şub 24 üye tarafından: Kumаnika

Можно узнать размер вашей тарелки???🙈 у меня тоже маленький рост и не могу научиться есть по чуть чуть, поэтому беру маленькую тарелку

04 Şub 24 üye tarafından: milana.moleva

milana.moleva это стандартная большая тарелка из Икеи, диаметром 27 см, проще говоря, поднос) по весу тут 150 говоря салата, 115 г рыбы и 100 г картофеля с бататом

04 Şub 24 üye tarafından: Kumаnika

Я долго отслеживала объем порций, теперь на глаз определяю, чтобы было около 450 г

04 Şub 24 üye tarafından: Kumаnika

Спасибо ))

05 Şub 24 üye tarafından: milana.moleva

Сколько дорада вышла по кк?

05 Şub 24 üye tarafından: olyagelyte

olyagelyte на 107 калорий🙃

05 Şub 24 üye tarafından: Kumаnika


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kumаnika Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kumаnika Günlüğü, 04 Şub 24

Yorum Gönder

Kumаnika Kilo Geçmişi