|
Моя история успеха или как я снова поправилась😄
Похудев на подсчете калорий с 89 кг до комфортного веса в 62-63 кг, я поняла, что больше не хочу сбрасывать) Ходила в зал, поддерживала фигуру, с подсчета ушла, питалась интуитивно и все было супер ☺️ Два года жила в таком ритме и радовалась, что вес держится, питаюсь разнообразно и вкусно, отражение в зеркале радовало😊
4 декабря 2023 года моя жизнь координально изменилась, я впервые стала мамой) Теперь у меня чудесная дочь и лишние 15-16 кг 😂 Но я вообще не расстраиваюсь, потому что этот путь уже проходила, плавали, знаем 💪🏼
Ставлю себе цель вернуться в свой комфортный вес, торопиться не буду, плавно и аккуратно, даже сроки не буду ставить😄😄 полный вперед!
|
2183 kcal
|
Yağ: 114,35g | Prot: 107,39g | Karb: 186,71g.
Kahvaltı: Ulker Белый Шоколад с Фисташками, Икра, Жареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Шоколадница Чай Облепиховый, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Шашлык из Курицы. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Махеевъ Майонез, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан, Ам Ам Молоко Безлактозное. devamı için...
|
|