19 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 84,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 140,12g | Prot: 119,50g | Karb: 263,05g.
Kahvaltı: Diced Potatoes with Onion, Lower Sodium Bacon, Egg Beaters - Original, Sharp Cheddar Cheese, Sweet Rolls - Reduced Fat Cinnamon Rolls with Icing. Akşam Yemeği: Broccoli and Cheese Sauce, Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Crispy Beer Battered Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Sharp Cheddar Cheese, Flamin Hot Corn Chips, fresh mozzarella, Light Vanilla Soy Milk, Frozen Strawberries, Low Fat Ice Cream Bars - French Vanilla Truffle, Baby Clams Fancy Whole, 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Light Fat Free Sour Cream & Onion. devamı için...
|
|
4237 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovergirl654 Kilo Geçmişi
|