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Bises et bonne journée aux "anciens" et aux nouveaux! ;)))
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1135 kcal
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Yağ: 40,03g | Prot: 52,59g | Karb: 146,43g.
Kahvaltı: Oranges, Baguette, Café, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Öğle Yemeği: Mille Feuille, Cabillaud, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Poireau Cuit, Pomme. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc 20%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: LU Granola Extra Cookies, Sucre Brun. devamı için...
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3115 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Merci, bonne journée et bonne route sur la voie de la légèreté ;)
04 Kas 15 üye tarafından: Kalade
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Eric Roseline, bonne journée à toi aussi. Grosses bises.
04 Kas 15 üye tarafından: Fatastique
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Eric? C'est qui çui-là ? MERCI, douce Roseline. ! Je n'arrêtais pas de dire à mes élèves de se relire et voilà que... !
04 Kas 15 üye tarafından: Fatastique
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lol j'avais vu le "Eric", je me suis dit, bah, c'est quelqu'un qu'elle connait :D
04 Kas 15 üye tarafından: Kalade
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Merci les filles. La journée a été bonne. Je confirme que les pilates sont bien adaptés pour le renfort musculaire en cas de lombalgies.
04 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
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05 Kas 15 üye tarafından: LucieRun
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05 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
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