05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 52,16g | Karb: 201,11g.
Kahvaltı: Эмир Сыр Сметанковый, Чай с Молоком и Сахаром, Здорово Хлебцы Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Картофель, Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Лук, Морковь, Говядина Отварная, Султан Спагетти. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Голубцы, Вишневый Компот. Aperatifler/Diğer: Рахат Какао-Порошок, Яблоко Зеленое, Здорово Хлебцы Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бакытжамал0694 Kilo Geçmişi
|