01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 104,14g | Prot: 173,91g | Karb: 99,40g.
Kahvaltı: Макдоналдс Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Рыба Моя Зеленый Салат с Авокадо, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Курага, Фундук Фундук Сушеный, Dymatize ISO-100, Простоквашино Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vyacheslav1977 Kilo Geçmişi
|