05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 121,15g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Sellton Valnötter, Go Green Linfrön, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Öğle Yemeği: Biff (endast Mager), ICA Basic Ärtor, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Akşam Yemeği: Jordgubbar, Bregott Mellan, Polarbröd Njalla, Livsmedelsverket Tomat, Podravka Ajvar , Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Gurka, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Dalblads Swebar Cocos, Zucchini, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Sellton Valnötter, Krusbär, Kiwi, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|