|
Ciut w górę ale mało snu było, za to cukier 89 💪😳
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 84,49g | Karb: 129,74g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Biedronka Awokado Hass, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, SM Ryki Ser Active Protein. Akşam Yemeği: Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Turek Islos Ser Sałatkowy, Kresto Płatki Migdałowe, Targroch Dynia Łuskana, Pomidory Koktajlowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Awokado Hass, Żółta Papryka. Aperatifler/Diğer: Rosół, Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Odżywka Białkowa, Prymat Przyprawa do Piernika, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Delecta Proszek do Pieczenia, Jajko, Melvit Płatki Błyskawiczne Żytnie, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Marchewki, Biedronka Banan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|