05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 113,14g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Morangos, Seia Queijo de Cabra, Continente Chocolate Quente, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Creme de Legumes, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ananás, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pescanova Filetes de Pescada do Cabo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch Cereais, Continente Pão de Forma Integral, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Danone Queijo Cottage, WAY UP Proteína Whey Chocolate, Ovo Cozido, Ananás. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beafilipe2000 Kilo Geçmişi
|