04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4400 kcal
|
Yağ: 195,66g | Prot: 159,88g | Karb: 505,53g.
Kahvaltı: Lidl Rote Grütze, American Style Erdnuss Creme Creamy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Öğle Yemeği: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ser Gouda, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Akşam Yemeği: Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Mandarynki, Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|