05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 77,75g | Karb: 49,22g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Zeytin, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Peyman Dut Kurusu, İçim Laktozsuz Süt , FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Tavuk Bage Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|