|
|
1637 kcal
|
Yağ: 95,66g | Prot: 100,79g | Karb: 90,00g.
Kahvaltı: Мясной Рулет, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гороховое Пюре, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ермолино Зразы с Грибами, Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Мясной Рулет, Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Bombbar Батончик Мюсли Арахис. devamı için...
|
|
4071 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 57 dakika, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 53 dakika, Süpermarket Alışveriş - 33 dakika, Uyku - 9 saat ve 57 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|