Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
öğretmenhanımm
Günlük
06 Şub 24
öğretmenhanımm Günlüğü, 06 Şub 24
öğretmenhanımm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1 günde -1.25 kg gitmiş . 3 günde 2,800 verdim . Başlangıç (81.9)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Şubat 2024:
1119 kcal
Yağ: 55,57g | Prot: 32,50g | Karb: 125,18g.
Kahvaltı:
Kerem Labne, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş).
Öğle Yemeği:
Dereotlu Poğaça.
Akşam Yemeği:
Pırasa Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Starbucks Misto Cookie, Nar, Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrik ederim
06 Şub 24 üye tarafından:
MeteKadirİspir
Teşekkür ederim :)
06 Şub 24 üye tarafından:
öğretmenhanımm
Tebrikler başarınızın devamını dilerim 💪😊
06 Şub 24 üye tarafından:
merihkartal1903
Teşekkür ederim merih 😊✨
06 Şub 24 üye tarafından:
öğretmenhanımm
Hayır kuzum 12 - 6 besleniyorum. Sabah aç karnımla kahve içtikten 30 dk sonra karın egzersizi yapıyorum. 3 gibi bacak çalışılıyorum 2 lt su bu şekilde 22 kg vermiştim daha önce 😊
06 Şub 24 üye tarafından:
öğretmenhanımm
Teşekkür ederim tabi 13 kg aldım onu vercem ins
06 Şub 24 üye tarafından:
öğretmenhanımm
İnşallah canım
06 Şub 24 üye tarafından:
öğretmenhanımm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
öğretmenhanımm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle