06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 74 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 46,41g | Karb: 22,68g.
Kahvaltı: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Protein Tozu, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|