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Seguimos…. Metade do objetivo alcançado!
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1158 kcal
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Yağ: 33,44g | Prot: 113,62g | Karb: 101,20g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Melão, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat Dark, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
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