|
вечер 99.7
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 113,75g | Prot: 84,08g | Karb: 183,55g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Свитлогорье Глазированный, с Твёрдым Сыром Palermo и Инжиром, 23%, Хохланд Сыр Чизбургер, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Зеленый Листовой Салат, Славянский Хлеб Хлеб Столичный, Авокадо Авокадо, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Öğle Yemeği: Rokoko Шашлычки Куриные по-Тайски, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Volfas Engelman Kriek, Каневской Суджук Армянский с Коньяком, Фисташки, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|