03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 120,56g | Karb: 134,62g.
Kahvaltı: Café Espresso, Aguacate, Salmón Ahumado, Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza. Öğle Yemeği Öncesi: Café Espresso. Öğle Yemeği: Mandarina, Plátano, Mandarina, Hacendado Pinchitos de Pollo. Öğle Yemeği Sonrası: Mandarina, Kiwi, Uva. Akşam Yemeği: Tortilla Francesa, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado Maxi Pavo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Tostado Sal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|