07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 77,86g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Орехи Макадамии, Орех Пекан, Миндаль, Кофе с Молоком, Чернослив, Айс Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Hochland Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Овсяные, Увелка Геркулес. Öğle Yemeği: Makfa Рожки, President Сметана 15%, Шпинат, Помидоры, Куриное Филе, Чай, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Царский Улов Горбуша Натуральная, President Сметана 15%, Шпинат, Чай. Aperatifler/Diğer: Помело, Арахис, Миндаль, Adal Кефир 2,5%, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|