07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 28,85g | Prot: 20,91g | Karb: 68,69g.
Kahvaltı: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Perkedel Jagung, Dendeng Sapi, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Kata Oma Telur Gabus Keju. Aperatifler/Diğer: Bakso Goreng, Gula Pasir. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|