|
Ostatnie dni sobie trochę odpuściłem i są efekty. Waga w górę.
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 41,58g | Karb: 190,45g.
Kahvaltı: Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Akşam Yemeği: Dworek Zupa Kapuśniak, Kapuśniak. Aperatifler/Diğer: Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Biała Rzodkiew, Masło, Chleb, Marchewki. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|