07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 92,15g | Karb: 238,65g.
Kahvaltı: Sainsbury's Garlic Sauce, Aldi Chicken Sausage, Harvest Basket Hash Browns, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, KFC Zinger Burger. Akşam Yemeği: KFC Fries (Regular). Aperatifler/Diğer: Inspired Cuisine Reduced Fat Garlic Slices, Gin, San Miguel Lager. devamı için...
|
|
3299 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|