07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 48,48g | Prot: 147,85g | Karb: 143,49g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Hambúrguer de Bovino, Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Bacalhau com Natas. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Kürek Çekmek - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|