|
Essa semana está difícil, o personal mudou o treino 🫣
|
1121 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 85,77g | Karb: 126,89g.
Öğle Yemeği: Coxão Mole Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Papaia. Aperatifler/Diğer: Holandês Queijo Mussarela, Banana, Mãe Terra Granola Cacau, Vitao Doce de Leite Zero, Wickbold Pao 100% Nutrição , Wpc Whey Baunilha (WPC), Batavo Iogurte Grego Pense Zero. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Musculação - 1 saat ve 20 dakika, Cardio - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|