08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 92,27g | Karb: 152,29g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak), Buah Pir, Belimbing. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam Original, Sawi Putih, Urap. Aperatifler/Diğer: Salak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|