08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 60,44g | Karb: 139,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Ого Отруби Ржаные, Maggi Суп Гороховый. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Банан, Станция Молочная Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, Maggi Суп Гороховый. Aperatifler/Diğer: Киви, Мандарин, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|