08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 64,60g | Karb: 113,36g.
Kahvaltı: Апельсиновый Джем, Плавленный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Бородинский на Закваске, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Сыр Голландский, Сметана, Плавленный Сыр, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Сметана , Апельсиновый Джем, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
larisagonharenko44780 Kilo Geçmişi
|