08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 186,65g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Crane Protein Riegel Vanille, ESN Flexpresso, Nöm L-Free Halbfett Milch. Öğle Yemeği: S-Budget XXL Toastschinken, Hofer Proteinweckerl, Rama Good Start. Akşam Yemeği: AMERICAN Tortilla Wraps Vollkorn, Wrap Füllung Hühnchen. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Choceur Milchmäuse, ESN Isoclear. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|