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Irgendwie will es nicht ....
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66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1206 kcal
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Yağ: 53,90g | Prot: 59,54g | Karb: 121,50g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Kaffee, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Öğle Yemeği: Kaki, Espresso, Leitungswasser, Räucherlachs, Wasa Roggenknäcke. Akşam Yemeği: Eiweißbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Leitungswasser, Schinken (Extra mager). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Alpenmilch, Kaffee. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wenn es garnicht will, dann stimmt was nicht...
06 Kas 15 üye tarafından: marcothebrain
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Ich komme nicht mal auf meine Soll Kalorien...
Vielleicht ist es doch die Schilddrüse...in zwei Wochen ist sie draußen bzw ein Teil davon.
06 Kas 15 üye tarafından: Ringli71
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Ui, ja Schilddrüse kann schon ein Problem sein. Weiss Dein Arzt da nix darüber?
06 Kas 15 üye tarafından: marcothebrain
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Wenn deine Aufzeichnungen gewissenhaft sind dann hast du vor allem eines!
ZU WENIG BEWEGUNG.
Nur Muskeln verbrennen genügend Energie um abnehmen zu können. Wenn die aber nicht gefordert werden geht auch der Stoffwechsel auf Sparflamme.
Und wenn du dann auch noch Hormonelle Probleme hast dann kann der Stoffwechsel so gestört sein das es so ist wie es sich gerade für dich darstellt.
06 Kas 15 üye tarafından: Mihahuro
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Ich habe ja kein Übergewicht oder so....will ja nur mein altes Gewicht wieder....das klebt seit der Bein OP an mir :-)
Und ich denke je älter man wird desto hartnäckiger ist das mit den Pfunden....und mein Fitnessstudio.... Ich hab momentan einfach keine Zeit :-(
06 Kas 15 üye tarafından: Ringli71
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Ich bin von früh bis abends auf die Beine....selten Fitness ...aber auf 10000 Schritte an Tag bring ich es ...
06 Kas 15 üye tarafından: Ringli71
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