08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 127,73g | Prot: 113,73g | Karb: 201,86g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Самокат Арахис, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Яйцо Варёное , Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Кухня на Районе Гуляш из Говядины с Гречкой, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Голден Яблоко . Akşam Yemeği: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Campina Сливки Порционные, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition Protein Bar 31%, Mr. Djemius Golden Crunch Лесные Ягоды, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Mr. Djemius Golden Crunch Морковный Торт, FitnesShock Имбирный Пряник. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|