|
нет слов 🤦 и это вчера я нашагала 8 км
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 120,62g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Сырный вафли, Лук, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо. Öğle Yemeği: Alvado Кетчуп Томатный, Barilla CHIFFERI RIGATI N•41, Куриное Филе, Leor Салат Морковь по-Корейски, Петруха Мякоть Бедра Бескостная. Akşam Yemeği: Супермаркет 🍌 Банан, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 5%. Aperatifler/Diğer: President Сливочный Плавленый Сыр. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|