08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 72,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 39,28g | Karb: 27,60g.
Kahvaltı: Kıymalı Kabak Yemeği, Pınar Labne Yarım Yağlı, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ta!Da! Kıyma Kavurma. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: İçim Süzme Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Ayran, Pınar Labne Yarım Yağlı, Ülker Kepekli Grissini. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|