08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4116 kcal
|
Yağ: 218,84g | Prot: 147,37g | Karb: 374,38g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Самса с Курицей, Слобода Майонез Провансаль 67%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное , Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Тюменский, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Бисквитный Двор Пирожное Фирменное, Кацо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром Сулугуни 300Гр, Кацо Говядина Запеченная с Картофелем и Грибами на Кеци. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан с Кожурой, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate, Бисквитный Двор Рогалик со Сгущенным Молоком, Кацо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром Сулугуни 300Гр, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|