09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 96,45g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Радостного Утра", Протемикс Белок Молочный Сывороточный, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Край Каравай Хлеб Тостовый, Печенье Простое или на Кефире , Виктория Окунь Запеченый, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Виктория Окунь Запеченый, Пюре Картофельное, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Протемикс Белок Молочный Сывороточный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|