09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 166,90g | Karb: 81,30g.
Kahvaltı: Reiter Schwarzwälder, Tann Krakauer, Kaisersemmel, Nöm L-Free Halbfett Milch, ESN Flexpresso. Öğle Yemeği: Crane Protein Riegel Vanille, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Akşam Yemeği: Hofer Proteinweckerl, Hartgekochtes Ei, S-Budget XXL Toastschinken, Rama Good Start. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|