09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 63,79g | Karb: 140,69g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Ого Отруби Ржаные, МЖК Горчица Столичная Русская, Простоквашино Сметана 10%, Ряба Яйца Куриные, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Форель, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Fish House Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|