09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 140,05g | Prot: 130,42g | Karb: 3,87g.
Kahvaltı: Unsalted Whipped Butter Stick, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Organic Valley Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Niman Ranch Thai Style Uncured Sausage, Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hellmann's Real Extra Heavy Mayonnaise. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|