Pap78 Günlüğü, 09 Şub 24

Con il peso di oggi arrivo, dopo 15 mesi di dieta partendo da BMI 44, sotto la soglia del BMI 25, cosa che non mi succedeva dall'adolescenza.
Sono soddisfatta, con tutte le difficoltà del caso (e una grande necessità di migliorare la tonicità).
Resta l'ultimo strappo per arrivare a BMI23 che è il mio obiettivo di mantenimento.

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879 kcal

Yağ: 23,87g | Prot: 21,98g | Karb: 145,71g.   Kahvaltı: Coop Corn Flakes Glassati, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Öğle Yemeği: Banana. Akşam Yemeği: Exquisa Exquisa Light, Poggio del Farro Farrotto ai Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Le 5 Spighe Ciambellone al Latte. devamı için...