|
Po 9 dniach leciutki spadek
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 75,97g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Tost z Szynką i Serem. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony , Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Akşam Yemeği: Mentos Mentos. Aperatifler/Diğer: Ciastka, Pączek z Dżemem, Pączek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|