07 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 43,35g | Karb: 140,08g.
Kahvaltı: Delhaize Gemengd Gehakt Varken-Kalf, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Erwtensoep. Akşam Yemeği: Delhaize Taste of Inspirations Pizza Toscane. Aperatifler/Diğer: Spaghetti, Mora Kipcorn, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Banyo Yapmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|