10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 53,35g | Karb: 138,57g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Sayur Bening Bayam, Semur Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih, Semur Telur. Akşam Yemeği: Pecel, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ihfaliairfana Kilo Geçmişi
|