|
Het gaat gestaag naar beneden. 6 weken bezig 4,9 kwijt. Denk dat het 5 jaar geleden is dat ik dit gewicht heb gezien
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 101,52g | Karb: 92,71g.
Öğle Yemeği: Melkan Franse Stijl Magere Kwark, Campina Halfvolle Melk, Jumbo Mango Vriesvers. Akşam Yemeği: Jean Bâton Mayonaise Suikervrij , De Vegetarische Slager Kipworst, Komkommer, Gekookt Ei, AH Avocado, Fit Volkoren Broodje. Aperatifler/Diğer: Kruidvat Katjes Drop Suikervrij , Melkan Franse Stijl Magere Kwark, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Tasty Basics Brood, AH Watermeloen, Kesbeke Augurk, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|