10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3893 kcal
|
Yağ: 202,63g | Prot: 156,41g | Karb: 332,56g.
Kahvaltı: Faworki, Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Brzuszki z Łososia, Biedronka Bułka z Ziarnami. Öğle Yemeği: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Akşam Yemeği: Rum, Faworki, Lindt Lindor Salted Caramel, Twix Salted Caramel, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Krukam Pasta Z Pistacji , Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Ziarnami. Aperatifler/Diğer: Mleczna Dolina Mleko 3,2%. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|