08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 23,45g | Prot: 45,66g | Karb: 177,33g.
Kahvaltı: Pruneau Sec, Brioche, Kaliot Farine Complète , Thé Menthe. Öğle Yemeği: Bananes, Cornichons, Harry's Pain de Mie, Fromage à Raclette, Tomates. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella Mini, Concombre (Pelé), Barilla Torsades, Tomates, Entremont Gruyere. Aperatifler/Diğer: Kumquat. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Vaisselle petit déjeuner - 20 dakika, Monter escaliers maison - 15 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|