10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 126,48g | Prot: 93,63g | Karb: 334,47g.
Kahvaltı: AH Tijger Bruin, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Milsani Houdbare Magere Melk, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Aldi Hagelslag Puur. Akşam Yemeği: AH Ongebrande Pecannoten, Olijfolie, Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn , Pijnboompitten (Pignolias), Rode Uien, Geitenkaas (Zacht), Spinazie, Honing, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Croissant, Bagel, Kanjers Choco Caramelwafel, Roomkaas, Appel, Teisseire Aardbei & Framboos Le 0%, Melkunie Protein Strawberry & Vanilla Yoghurt Drink 0% Fat. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Oturma - 8 saat, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|