05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 80,81g | Karb: 165,29g.
Kahvaltı: Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Mlekovita Smietana Polska 18%, Morrisons Watermelon , Tesco Mushrooms, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Onions, Tesco Medium Eggs, Tesco Papaya. Öğle Yemeği: Selga Piparkuku Vafelu Torte, Tesco Juicy Cherries. Akşam Yemeği: Blue Dragon Original Sweet Chilli Sauce, Tesco Pak Choi, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Blue Dragon Medium Egg Noodles, Tesco Chicken Breast Fillet, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Sweet Peppers, Tesco Spring Onions , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|