08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 57,38g | Karb: 321,04g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%, Обычные Блины. Öğle Yemeği: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Вино Красное Сухое, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Поджарка, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Варенье, Обычные Блины, Каравай Лепешка Сырная, Варенье, Груши. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|