11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 104,81g | Prot: 158,91g | Karb: 194,80g.
Kahvaltı: Spela Клубника, Les Chateaux De France Бри, Galleti Хлібці Житні, Gullon Tea Biscuits Petit, Milka Молочный Шоколад, Pear, Apple, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. Öğle Yemeği: Молоко Від Фермера Запеканка Ванильная, Щедрик Сир Зернистий Кисломолочний, АТБ Гречка Отварная, Том Арахісова Паста Протеїнова, Galleti Хлібці Житні, Килия Сыр Сулугуни, Перший Ряд Икра Кабачковая. Akşam Yemeği: Varto Сыр Сулугуни, Сильпо Стейк Свинина, Суши Папа Суши с Креветкой, Ашан Овощи Гриль, Greenbar Cafe Грибной Крем-Суп с Пармезаном. Aperatifler/Diğer: АТБ Груша. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|