|
*keto day 1* 26 net yesterday
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 161,86g | Prot: 141,14g | Karb: 54,92g.
Kahvaltı: Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Heavy Cream, Peanuts. Öğle Yemeği: Rebel Coffee Chip Ice Cream, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cooper Sharp American Cheese, Elevation Cranberry Almond Carb Conscious Bar, gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, FU Carbs Multi-Collagen Protein, Elevation High Performance Protein Shake Chocolate. Akşam Yemeği: Grilled Chicken Breast, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Dole Classic Cole Slaw Mix, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Olive Oil, Feta Cheese . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LaShrebeka_BeastMode Kilo Geçmişi
|