afnan892 Günlüğü, 11 Şub 24

غيري النادي كل كم شهر عشان لا تطفشي وغيري الستايل حق التدريب كل مره يعني مره حديد وأوزان بعد كم شهر روحي كلاسس وبعد كم شهر جربي الساسكل برًا زي كده خليكي creative 

سوي الاشياك الي تحبيها مثلا بدال ما تمشي كم ساعة مجبورة ارقصي واستمتعي وانتي من تشوفين نتيجة راح تتحمسين 

غيري التمرين كل يوم شي مختلف عن اللي قبله وجربي اجهزة جديدة عليك 

هلا  

مارسي السباحه بتغير المووود